FÜNF ZEICHNEN DIE NICHT LÜGEN
Charakteristische Anzeichen für einen Zink-Mangel sind:
- Weiße Flecken auf den Nägeln (die können auch spröde und gestreift sein)
- Beschleunigter Haarausfall, trockene Haut, Schuppen
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Appetit-, Geschmack- oder Geruchsverlust
- Müdigkeit, geschwächtes Immunsystem und somit erhöhte Anfälligkeit für Krankheiten
Im Fall eines Defizits muss man sich ausgewogen ernähren und die Nahrungsergänzungsmittel mindestens 6 Monate lang einnehmen.
Die empfohlene Tagesdosis beträgt etwa 15 mg pro Tag.
